心理豆知識

  前回の「人に頼ることは簡単ではない！？」という記事は、 始めは「ある性被害サバイバーの話」か「日記」として自分のことを書こうと思っていました。   それが書いているうちに広がっ ...

  今回は、「人に頼る・人に助けを求めることの難しさ」についてのお話しです。   「困ったら誰かに相談しましょう」 「１人で抱え込まずに相談機関を利用しましょう」 等とアナウンスが ...

  人の感情や思考、身体などのあらゆる機能の発達は、 心身が完成するまでの環境や経験の影響を極めて強く受けます。   能力面だけでなく、「この世を見る目」ともいえる「世界観」につい ...

  無意識の作用、『防衛機制』について 「防衛機制①」で代表的な防衛機制の具体的な働きをまとめました。 「防衛機制②」では、「怒り」に注目して「怒りの防衛機制」として記事にしました。 &nb ...

  今回は、「ツライ時期を生き抜くための無意識の精神活動」について、 軽めに書いていきたいと思います。   思春期 誰にでもある「ツライ時期」の代表が、心理学的には「思春期」とされ ...

  今回は、「ポジティブな心理技法」の第2弾をご紹介したいと思います。   「解決志向アプローチ①」の記事で「ミラクル・クエスチョン」と「例外の発見」についてご紹介しました。 この ...

  今回は、正式な診断名にはなっていないけれど、たまに耳にする「うつ状態」について、 ｢仮面うつ｣と「新型うつ」についておおまかに知っていけたらと思います。 この記事では、特に「仮面うつ」に ...

  今回は、季節にまつわる心の健康に関して、 「夏」に気を付けたいことをご紹介したいと思います。   梅雨が明けましたね！ 梅雨は湿度と日照時間の減少や気圧の低さなどで体調を崩しや ...

  今回は、日ごろの会話に役立つ聞き方や、行き詰ったときに打開策のヒントになる心理技法をご紹介したいと思います。   今回取り上げる技法は、心が病んでしまったときというよりは、 日 ...

  今回は、「家族療法」という有名な心理療法が生み出したいくつかの概念を理解したいと思います。   ほとんどの心理療法は、「個人」を対象にして、その人の抱える「症状」の軽減に努めま ...