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心理雑談

心理雑談 日記

「(怒りなどを)手放す」という指南への違和感

2024/2/16  

  今日は以前からときどき話題にしている 「手放す」や「許しましょう」という支援者の助言に対する反対意見 を書きたいと思います!(軽い感じでw)     「許しましょう」 ...

心理雑談

「死なない約束」は意味があるのか

2023/7/26  

  いやー、もう7月終わるさ!?   先月も同じこと書いてるんですけど(^^;   なんかね、また微妙に体調不良でね、 仕事は問題ないんだけど、それ以外の時間が干からびて ...

心理雑談

「倒れるまでできない」のはストレスの質の違い ~「そこまでがんばってない」んじゃない~

2023/6/28  

    ・・・やっべ   もう6月も終わるではないか!   今月は一回もブログを更新していないではないか!!   週末にいくつか研修があった月だったけ ...

心理雑談 感情

トラウマに関する「怒り」 ~「怒りを出す」ことにこだわらなくていい~

2023/4/21  

  こんにちわ~。   先週末まで天気の変化が激しく気圧が乱高下、 強風も続いていて体調に響いた方もいらっしゃるかと思います。   今週は安定しているかなという感じですが ...

トラウマ 心理雑談

トラウマと脳の機能 ~どの療法も結果的に脳に変化を起こす!?~

2023/1/6  

  こんにちは~。   今日は、気楽に寝子の「心理学的知見」についてのまとめを綴りたいと思います♪   軽く歴史を振り返りながら、心理療法についての心理士目線で書いていく ...

心理雑談 日記

運動と精神的健康 ~今年もありがとうございました!~

2022/12/30  

  こんにちは~   今年ももう終わりですねぇ   みなさまは今年はどんな年でしたか?   私は前半は入院に手術と、これまでの人生で一番重い身体疾患を経験しまし ...

トラウマ 心理雑談

待望のワークブックが邦訳されて発売!!

2022/12/1  

  ちょっと、ブログの更新が滞ってしまっております…。 いくつか書いているテーマはあるんですが、まとまり切らなかったり、 他にもいろいろとやらなきゃいけないことがございまして、 ブログが更新 ...

心理豆知識 心理雑談

「マインドフルネス」が有効に働くには? ~「“今ここ”がピンとこない」のはなぜ~

2022/10/28  

  こんにちは~。   今日も雑談をしたいと思います。   今日のテーマは「マインドフルネス」です。   皆さま、「マインドフルネス」という言葉は聞いたことがあ ...

心理豆知識 心理雑談

ポリヴェーガル理論が伝えていることとは

2022/10/14  

  こんにちは~。   相変わらず体調がぱっとしない寝子です…。   なんだかんだ、手術後(正確にはワクチン接種後)から不安定だなぁ…。   ということで、今日 ...

心理士の裏話 心理雑談

過去感情か今か ~「トラウマ」を再定義する~

2022/11/21  

  今日も心理雑談でございます。   今日のテーマは 「今の状態って、“今”の感情じゃなくてトラウマ反応かも」というお話しです。   「トラウマティックな出来事」「トラウ ...

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