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【自傷行為】周囲の人へ「構って欲しいからじゃない!」 ~松本俊彦先生に学ぶ~
2021/7/8
今回は、自分で自分を傷つける行為「自傷行為」について書きたいと思います。 この記事は、自傷行為をしているご本人というよりは、 ご家族や学校の先生などの「周囲の人」に知識や対応が届いたらい ...
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【防衛機制②】「怒り」に対する無意識の防衛とは?!
2021/6/30
以前の「防衛機制①」の記事では、 頻繁に行われる「投影」と「反動形成」について取り上げました。 今回の記事では、抱えにくく認めがたい感情の代表である「怒り」に対する「防衛機 ...
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【要請技法】人に頼みごとを受けてもらいやすくするコミュニケーション技法
2021/6/24
今回は、「他者に要求を受け入れてもらいやすくなるお願いの仕方」をご紹介したいと思います。 これも心理学の基礎で有名なので、ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、ちょっとした豆知識になれ ...
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【報酬と動機づけ】「報酬」と「自己評価」と「認知的不協和」による心理現象
2021/6/22
今日は、人の行動の原動力となる「動機づけ」について、 「報酬」と「内発的動機づけ」の関連、さらに「自己評価」と「認知的不協和」の視点を踏まえて整理したいと思います! (「認知的不協和」の ...
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【認知的不協和】「自己否定してしまう」のは当然の反応!?~心の基本原則とは~
2021/6/24
今回は、人の基本的な心理原則である「認知的不協和」について解説したいと思います。 既に、ツイッターや「偏見」の記事で述べていますが、 「認知的不協和」を改めて詳しく理解した ...
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【神経伝達物質】セロトニンやドーパミン、オキシトシンって心にどんな影響があるの?
2021/6/19
今回は、みなさまも1度は聞いた頃がある神経伝達物質の解説をしたいと思います! 「梅雨ストレス」の記事ではセロトニンが、「統合失調症」の記事ではドーパミンという言葉が出てきま ...
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【成功恐怖】「幸せになるのが怖い」~自ら幸せを避けてしまう心理とは?~
2021/6/19
今回は、「成功恐怖」という「幸せを避けてしまう心理」を深堀りしたいと思います。 「成功恐怖」とは、 「自分が成功したら周りから妬まれたりして返って不幸になるのではないか」と ...
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【防衛機制①】無意識が起こす心のメカニズム ~無意識の意識化へ~
2021/6/30
今回は、『防衛機制』という精神分析で概念化されている無意識の心の作用について取り上げたいと思います。 「無意識」は、目に見えません。 けれども、その人の人生に無意識は実に多 ...
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精神科と心療内科の違い ~精神疾患と心身症~
2021/6/7
今日は、意外と知られていないけど気になる「精神科と心療内科の違い」について整理したいと思います。 クリニックでは、たいていどちらも表記しているところが多いかと思います。 実 ...
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【コーピング】ストレスの対処法は問題焦点型?情動焦点型?
2021/6/3
今回は、私たちはどのような流れでストレスを感知し、対処しているのかを整理しながら、 ストレスへの対処策を増やせるヒントを得ていきたいと思います。 ストレスの認知 ストレスを ...