心理豆知識

  今回は、どんな場合でも共通して見つけていきたい「その人の強み」について、 軽めに綴りたいと思います。   日ごろ、医療機関で大人の方々の臨床を行っていてつくづく思うのは 「その ...

  これまで、このブログでは「ストレスに対する具体的な対処法」というよりは 「自己理解」に繋がる記事を多く書かせてもらっています。   一方で、幼少期からの現在に至った自分を理解す ...

  人間関係で体験する根本は養育者との体験になります。   他者の助けがなければ生きていけない子ども時代に経験された対人関係は、 その後、他者と関わるときの“見本”となり、 大人に ...

  「子ども支援」が叫ばれることが多い中、 私は「大人だからこそ支援が生きる」部分があると思っています。   そこで今回は、   「親とやっと縁を切って、これから自分の人 ...

  今回は 「気持ちを言葉に出そうとしてもうまくできない」 「言いたいことはあるはずなのに、黙り込んでしまう」 「ときどき相手に泣き喚いたりしてしまってうまく伝えられない」etc。。 &nb ...

  「嫌なら断ればいい」「そう思っていたならその場で言えば良かったのに」等と言われ、 「ノー」と言えないことに自責的になってしまうことに悩まれている方は少なくありません。   今回 ...

  今回は、ちょっとした人からの言動を「批判されてしまった…」等と 長らくグルグルと考え続けてしまう心理について、 なぜそうしてしまうのか、整理していきたいと思います。   この記 ...

  ３月も半ばになり、暖かい日が増え、いよいよ春が来てるという感じですね。   けれど、悲惨なニュースが続いていますね…。 コロナもなかなか終息せず、みなさま、心身の具合はいかがで ...

  「自分を大切に」「自分を一番に考えて」とつい言ってしまいますが、 「自分を守る」とは、どういうことなのか、ふと考え込んでしまうときがあります。   きっと、どんなときもご自身が ...

    誰かに怒られたり非難されたりすることは心を深く傷つけます。   一方で、「嬉しい」「楽しい」というポジティブな気持ちを否定されたり嘲笑されたりすることも、 非常に ...