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心理豆知識

トラウマ 心理豆知識 感情

「嫉妬心」が教えてくれていることとは!? 

2022/12/9  

  前回の記事は「感情に良いも悪いもない」というフレーズから始まっていますが、   そういえば「嫉妬」という感情は、「怒り」よりも悪く思われているような気がしたので、 この記事で「 ...

トラウマ 心理豆知識 感情

「感情」が教えてくれていること ~「感情」の基本的な役割とトラウマと~

2022/11/18  

  「“感情”に良いも悪いもない。全ての感情を大事にしましょう」 というようなフレーズは見聞きしているのではないかと思います。   その通りで、 「感情」は「自分へのサイン」であり ...

心理豆知識

ポリヴェーガル理論から自分を理解する ~自分の神経系はどう作用しているか~

2022/11/11  

  前回までの記事でぼんやりとポリヴェーガル理論について雑談を重ねてきましたが、 せっかくなので、ポリヴェーガル理論を用いて自分を理解し、 自律神経の調節をしていけるように、改めてまとめたい ...

心理豆知識 心理雑談

「マインドフルネス」が有効に働くには? ~「“今ここ”がピンとこない」のはなぜ~

2022/10/28  

  こんにちは~。   今日も雑談をしたいと思います。   今日のテーマは「マインドフルネス」です。   皆さま、「マインドフルネス」という言葉は聞いたことがあ ...

心理豆知識

「人に好かれないと」と思うのはなぜ!? ~他者からの評価を気にし過ぎる心理とは~

2022/10/21  

  今回は「人に良く思われたい」「人に好かれたい」と思う心理を掘り下げたいと思います。   この記事は、「人に好かれよう」とすることはご自身にとってしんどいことであり、 好かれた分 ...

心理豆知識 心理雑談

ポリヴェーガル理論が伝えていることとは

2022/10/14  

  こんにちは~。   相変わらず体調がぱっとしない寝子です…。   なんだかんだ、手術後(正確にはワクチン接種後)から不安定だなぁ…。   ということで、今日 ...

心理豆知識

自分の「強み」を発見する ~「病気の弱い人」じゃない~

2022/9/22  

  今回は、どんな場合でも共通して見つけていきたい「その人の強み」について、 軽めに綴りたいと思います。   日ごろ、医療機関で大人の方々の臨床を行っていてつくづく思うのは 「その ...

心理豆知識

「変わりたい」と思ったときに意識してみること ~行動を変えるポイント~

2022/8/11  

  これまで、このブログでは「ストレスに対する具体的な対処法」というよりは 「自己理解」に繋がる記事を多く書かせてもらっています。   一方で、幼少期からの現在に至った自分を理解す ...

トラウマ 心理豆知識

「対人関係で抱える問題」を紐解く ~機能不全家庭で起きた“感情”を理解する~

2022/9/26  

  人間関係で体験する根本は養育者との体験になります。   他者の助けがなければ生きていけない子ども時代に経験された対人関係は、 その後、他者と関わるときの“見本”となり、 大人に ...

トラウマ 心理豆知識

「大人」になった今だからできること ~「自分を癒す」ポイントとは~

2022/7/16  

  「子ども支援」が叫ばれることが多い中、 私は「大人だからこそ支援が生きる」部分があると思っています。   そこで今回は、   「親とやっと縁を切って、これから自分の人 ...

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