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「自己肯定感を高めよう」という圧力 ～自己肯定できなきゃいけないの？～
2021/6/16
今回は、よく耳にする「自己肯定感」や「ありのまま」に対して私が個人で感じていることと、 心理士になっていろいろなクライエントさんと出会ってから思うようになったことに関して 雑談的に気楽な ...
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【統合失調症】「聞いたことはあるけれど…」統合失調症って実際はどんな病気？！
2021/6/15
今回は「統合失調症」という病気を理解していきたいと思います。 以前は「精神分裂病」という名称だったこともあり、「統合失調症」は偏見や誤解が多い病です。 統合失調症は、100 ...
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ある性被害サバイバーの話34 ～転職と「メンタルケア心理士」～
2021/6/23
「ある性被害サバイバーの話」を最初からお読みいただくときはこちら 前回のお話はこちら 母のガンが発覚し、週2の仕事からフルタイムの仕事に就くものの、 ３ヶ月程度で体調不良に ...
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【成功恐怖】「幸せになるのが怖い」～自ら幸せを避けてしまう心理とは？～
2021/6/19
今回は、「成功恐怖」という「幸せを避けてしまう心理」を深堀りしたいと思います。 「成功恐怖」とは、 「自分が成功したら周りから妬まれたりして返って不幸になるのではないか」と ...
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【防衛機制①】無意識が起こす心のメカニズム ～無意識の意識化へ～
2021/6/30
今回は、『防衛機制』という精神分析で概念化されている無意識の心の作用について取り上げたいと思います。 「無意識」は、目に見えません。 けれども、その人の人生に無意識は実に多 ...
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【ＯＮとＯＦＦ】心理のプロは悩みを引きずらない？切り替え上手？
2021/6/10
今回は、たまにご質問いただくことにお答えしたいと思います！ ただ、あくまでも寝子の場合です笑 カウンセラーは悩みを引きずらない？ カウンセリングをしているとクライエントさん ...
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ある性被害サバイバーの話33 ～過量服薬の影響～
2021/6/13
「ある性被害サバイバーの話」を最初からお読みいただくときはこちら 前回のお話はこちら 今回は、「過量服薬＝オーバードース（ＯＤ）」の影響について整理したいと思います。 &n ...
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精神科と心療内科の違い ～精神疾患と心身症～
2021/6/7
今日は、意外と知られていないけど気になる「精神科と心療内科の違い」について整理したいと思います。 クリニックでは、たいていどちらも表記しているところが多いかと思います。 実 ...
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【不安障害②】「不安」との上手な付き合い方 ～対処法編～
2021/6/11
前回の【不安障害：理解編】で、不安障害を概説しました。 今回の記事では、森田療法の不安に対する捉え方と対処法、 および「不安」に有効な一般的な対処法をご紹介したいと思います。   ...
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【不安障害①】「不安」という怪物 ～理解編～
2021/6/6
今回は『不安障害』について整理していこうと思います。 『不安障害』は一般に「治る病気」とされていますが、 程度の差がすごく大きい病であると、これまでの臨床経験から考えていま ...