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  今回は、 「人と接すると疲れてしまう」 「趣味の集まりに参加した後にどっと疲れてしまう」 等といった対人疲労の原因について理解していきたいと思います。   以前「他者の不機嫌さ ...

  今回は 「泣くから悲しくなるんだ。苦しいときこそ笑っていよう」 というフレーズに代表される 「身体反応によって心的反応が決まる」と考える学説などを挙げながら   「感情と身体反 ...

  こんにちわんこそば   今日は、完全なる寝子の独り言、日記です！ これぞブログ！笑   なんの心理学的知識が入らない、 ただの「寝子の日常」ですので、 ご興味がないか ...

  今回は、 「もっと頑張らないと」「周りから“がんばり過ぎ”と言われるけど自分ではそう思わない」 「“自分を大切に”って言われてもどういうことかわからない」というような 「自分に対しての厳 ...

  今日は、カウンセラーとしてたまに言われる 「話を聞いてるだけで給料をもらえて楽でいいですね」というセリフを思い出し、 そのことに関する内容です。   このように言ってくる人たち ...

「ある性被害サバイバーの話」を最初からお読みいただくときはこちら 前回のお話はこちら   今回は、エピソードの続きではなく、 大学院に入って本格的に勉強する中で、 自分自身に欠けている能力が ...

  前回の記事で「セルフ・コンパッション」についてご紹介しました。   今日は【こぼれ話】として「寝子が自分にやってみた」という体験談になります。   えっと、心理士とし ...

  セルフ・コンパッションとは、 「自分への思いやり」とも言われる「自分に優しくする方法」を意味します。   セルフ・コンパッションは、 「自分に優しくと言われてもどうやっていいか ...

  前回、「自己肯定感」「自尊心」「自己愛」の記事を書いていて、 「やっぱり“自分を好きになる”って私はなじまないな～」と思ったので、 今日は「自分を好きになる」「ありのままの自分を大切に」 ...

  「自己肯定感」「自尊心」「自己愛」など、 「自分を大切に」という文脈で使用される言葉はいくつかありますよね。   でも、「自己肯定感と自尊心って何が違うの？」「自己愛は、強すぎ ...