季節とメンタル

今年はほぼ例年通りに、関東も梅雨入りしましたね。 今回は、「梅雨と心身の関係」についての記事になります。   梅雨は、1年で最も自律神経のバランスが崩れやすいといわれています。 そんな梅雨の ...

  ３月も半ばになり、暖かい日が増え、いよいよ春が来てるという感じですね。   けれど、悲惨なニュースが続いていますね…。 コロナもなかなか終息せず、みなさま、心身の具合はいかがで ...

  今回は、季節にまつわる心の健康に関して、 「夏」に気を付けたいことをご紹介したいと思います。   梅雨が明けましたね！ 梅雨は湿度と日照時間の減少や気圧の低さなどで体調を崩しや ...

今年は梅雨入りが早いですね。 まだ５月半ばですが、九州地方や近畿地方は梅雨入りしましたね。 関東もすっかり梅雨空で、まもなく梅雨入りが宣言されると思います。   毎年５月は気持ちのよい晴天が ...

３月も半ばに入り、いよいよ春が来てるという感じですね。 春は、卒業や入学、就職や異動など、 さまざまな節目になることが多く、気温も寒い冬から暖かくなり、 別れの寂しさ、新たな場所への不安や希望にあふれ ...

日に日に陽が短くなって、 寒さも深まってきていますね。   今回は、「季節とメンタル」というテーマでで、 「冬季うつ」についてまとめたいと思います。   冬季うつに対する治療は「で ...