月別アーカイブ：2023年02月

  みなちゃま、こんにちわ♪ 今日はただの愚痴日記です。   毒吐き～♪   暇つぶししたいなって方だけお付き合いくださると嬉しいです！！   「責任は私が取る ...

  「完璧主義」「～しなければならない」「～すべき」といった『すべき思考』は 「認知の歪み」として有名になっており、 ストレスを抱えやすいと指摘されています。   今回は、その「す ...

  こちらの記事『怒りの身体完了はできるのか！？』で、 「兄に対する怒りを身体的に解消してみよう」ということを書きましたが、 その後、どうなっているかを綴りたいと思います！   サ ...

  お久しぶりです～！   １月は見事に風邪をひき、 去年の惨事を思い出しながら「１月は厄月だ…」とひたすらに１月が終わるのを待ち（大げさｗ ２月になったら、ホントに元気になりまし ...