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日記

倦怠感と気持ちの落ち込みが強い…。

 

急な雷雨など気圧の変化が激しい中、

 

具合が悪い状態が続いております…。

 

今日もただの愚痴です!

 

生理が終わったらさらに一気に落ちた感じで、

今週始めから倦怠感と気持ちの落ち込みが著しいです…。

 

普通、生理終わったら元気になるのに…。

 

これは明らかに外的な要因によるものだと感じます。

ジエノゲストがまだ残っているのかなぁ・・・。

ジエノゲストの服用を止めても、2,3ヶ月うつ症状が続いたっていう人もいるみたいだし…。

だったら待てば良いのでいいんですけど、

原因が今はまだはっきり分からないからいろいろ考えています…。

 

それで、気持ちが落ち込むと、その身体感覚が過去の記憶に結びつくようで

 

原家族にされて嫌だったこと

 

が何度も脳裏に浮かんできて非常に不快です…。

 

トラウマを刺激するトリガーがあって、

それによって自動反応(身体反応)が起き、感情が喚起されるという流れが一般的ですが、

逆もありますよね。

 

身体反応や感情によって、同じ感情を強く感じた過去の出来事と結びついてしまうという。。

トリガーは「体調不良」っていうね。。。

 

「トラウマを思い出したから不快になった」ではなく

「不快になったからトラウマ記憶と結びついた」パターン。。

 

でも、実際、そろそろ父親と会わないといけない時期だという迫られているような感じにはなっていて、

それもあるのかなーと思いながら、

でも、このあまりに明白で急な不調は薬か食べ物か風邪か、

外的な要因であると思っています。

 

明日は半休とって手術した病院の定期診察日です。

ジエノゲストは止めるということで、

ただ、そうなるともうこれといって治療法ないのだよなー…。

(ピルやミレーナなどはできない)

これから更年期も含めて毎月生理に苦しめられるのかー…

と憂鬱に拍車がかかったりしています…。

 

それにしても

 

 

うつっぽい内容だな!!

 

 

そのうち良くなるだろうと気長に見守ろうと思います。。

 

 

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9月は暑さが弱まる反面、気圧が乱高下しますので、

無理せず過ごしたいですねぇ。

 

週末には「解離」の記事をアップする予定です!

またのお越しをお待ちしております(*^_^*)

 

 

 

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