月別アーカイブ：2022年11月

  「“感情”に良いも悪いもない。全ての感情を大事にしましょう」 というようなフレーズは見聞きしているのではないかと思います。   その通りで、 「感情」は「自分へのサイン」であり ...

  前回までの記事でぼんやりとポリヴェーガル理論について雑談を重ねてきましたが、 せっかくなので、ポリヴェーガル理論を用いて自分を理解し、 自律神経の調節をしていけるように、改めてまとめたい ...