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運動と精神的健康 ~今年もありがとうございました!~
2022/12/30
こんにちは~ 今年ももう終わりですねぇ みなさまは今年はどんな年でしたか? 私は前半は入院に手術と、これまでの人生で一番重い身体疾患を経験しまし ...
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怒りの身体完了はできるのか!? ~寝子の新たなチャレンジ~
2023/11/1
私、二の腕に筋肉がついたら人生が変わると思うの! ということで、こんにちは(●^o^●) 今日はただの「寝子の近況」 ...
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なぜ「許しましょう」と言われ続けるのか ~批判的観点から~
2022/12/16
ツイッターを見ていると定期的に「許しましょう」という内容を見るので、 今回は寝子の独り言的に「なぜ“許せ許せ”と言われるのか」について、綴ろうと思います。 この記事は「“許 ...
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「嫉妬心」が教えてくれていることとは!?
2022/12/9
前回の記事は「感情に良いも悪いもない」というフレーズから始まっていますが、 そういえば「嫉妬」という感情は、「怒り」よりも悪く思われているような気がしたので、 この記事で「 ...
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Twitterの炎上案件から思い出した心理業界の闇 ~スルーしてね~
2022/12/7
今回は、本当に「ただの愚痴」なのと、 心理業界のあまり好ましくないことを述べているので、 気が進まない方は読まずにスルーしてくださいねm(__)m ツイッターの炎上案件 ツ ...
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待望のワークブックが邦訳されて発売!!
2022/12/1
ちょっと、ブログの更新が滞ってしまっております…。 いくつか書いているテーマはあるんですが、まとまり切らなかったり、 他にもいろいろとやらなきゃいけないことがございまして、 ブログが更新 ...
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「感情」が教えてくれていること ~「感情」の基本的な役割とトラウマと~
2022/11/18
「“感情”に良いも悪いもない。全ての感情を大事にしましょう」 というようなフレーズは見聞きしているのではないかと思います。 その通りで、 「感情」は「自分へのサイン」であり ...
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ポリヴェーガル理論から自分を理解する ~自分の神経系はどう作用しているか~
2022/11/11
前回までの記事でぼんやりとポリヴェーガル理論について雑談を重ねてきましたが、 せっかくなので、ポリヴェーガル理論を用いて自分を理解し、 自律神経の調節をしていけるように、改めてまとめたい ...
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「マインドフルネス」が有効に働くには? ~「“今ここ”がピンとこない」のはなぜ~
2022/10/28
こんにちは~。 今日も雑談をしたいと思います。 今日のテーマは「マインドフルネス」です。 皆さま、「マインドフルネス」という言葉は聞いたことがあ ...
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「人に好かれないと」と思うのはなぜ!? ~他者からの評価を気にし過ぎる心理とは~
2022/10/21
今回は「人に良く思われたい」「人に好かれたい」と思う心理を掘り下げたいと思います。 この記事は、「人に好かれよう」とすることはご自身にとってしんどいことであり、 好かれた分 ...