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年別アーカイブ:2022年

心理雑談 日記

運動と精神的健康 ~今年もありがとうございました!~

2022/12/30  

  こんにちは~   今年ももう終わりですねぇ   みなさまは今年はどんな年でしたか?   私は前半は入院に手術と、これまでの人生で一番重い身体疾患を経験しまし ...

性被害サバイバーの1事例 日記

怒りの身体完了はできるのか!? ~寝子の新たなチャレンジ~

2023/11/1  

    私、二の腕に筋肉がついたら人生が変わると思うの!     ということで、こんにちは(●^o^●)     今日はただの「寝子の近況」 ...

傷つく言葉 呪いの言葉

なぜ「許しましょう」と言われ続けるのか ~批判的観点から~

2022/12/16  

  ツイッターを見ていると定期的に「許しましょう」という内容を見るので、 今回は寝子の独り言的に「なぜ“許せ許せ”と言われるのか」について、綴ろうと思います。   この記事は「“許 ...

トラウマ 心理豆知識 感情

「嫉妬心」が教えてくれていることとは!? 

2022/12/9  

  前回の記事は「感情に良いも悪いもない」というフレーズから始まっていますが、   そういえば「嫉妬」という感情は、「怒り」よりも悪く思われているような気がしたので、 この記事で「 ...

心理士の裏話 日記

Twitterの炎上案件から思い出した心理業界の闇 ~スルーしてね~

2022/12/7  

  今回は、本当に「ただの愚痴」なのと、 心理業界のあまり好ましくないことを述べているので、 気が進まない方は読まずにスルーしてくださいねm(__)m   ツイッターの炎上案件 ツ ...

トラウマ 心理雑談

待望のワークブックが邦訳されて発売!!

2022/12/1  

  ちょっと、ブログの更新が滞ってしまっております…。 いくつか書いているテーマはあるんですが、まとまり切らなかったり、 他にもいろいろとやらなきゃいけないことがございまして、 ブログが更新 ...

トラウマ 心理豆知識 感情

「感情」が教えてくれていること ~「感情」の基本的な役割とトラウマと~

2022/11/18  

  「“感情”に良いも悪いもない。全ての感情を大事にしましょう」 というようなフレーズは見聞きしているのではないかと思います。   その通りで、 「感情」は「自分へのサイン」であり ...

心理豆知識

ポリヴェーガル理論から自分を理解する ~自分の神経系はどう作用しているか~

2022/11/11  

  前回までの記事でぼんやりとポリヴェーガル理論について雑談を重ねてきましたが、 せっかくなので、ポリヴェーガル理論を用いて自分を理解し、 自律神経の調節をしていけるように、改めてまとめたい ...

心理豆知識 心理雑談

「マインドフルネス」が有効に働くには? ~「“今ここ”がピンとこない」のはなぜ~

2022/10/28  

  こんにちは~。   今日も雑談をしたいと思います。   今日のテーマは「マインドフルネス」です。   皆さま、「マインドフルネス」という言葉は聞いたことがあ ...

心理豆知識

「人に好かれないと」と思うのはなぜ!? ~他者からの評価を気にし過ぎる心理とは~

2022/10/21  

  今回は「人に良く思われたい」「人に好かれたい」と思う心理を掘り下げたいと思います。   この記事は、「人に好かれよう」とすることはご自身にとってしんどいことであり、 好かれた分 ...

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