心理豆知識

「言っても聞かないからつい何度も怒鳴っちゃって…」 「怒ることも構うことになるから無視したほうがいいっていう話も聞いたんですけど？」 …etc。。 スクールカウンセラーとして小学校や中学校に勤務してい ...

  「寝付くまでに時間がかかる」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「熟睡できない」など、 睡眠に悩みを抱えている人はかなりいらっしゃいますよね。   最近は安全な睡眠薬がたくさん出て ...

「マスコミとコロナ」で、メンタル的にはあまりたくさん情報に触れすぎないほうが良いと書きましたが、 今のような非常事態に見舞われたとき、人の心はどのような過程を経るのかご紹介したいと思います。 &nbs ...

今日にも東京近辺に緊急事態宣言が出されるようですね。(1/7更新） これだけ増えると不安が強くなり、ついつい携帯でニュースをチェックしてしまいます…。   という流れから、東日本大震災のとき ...

怒ることってあまり好ましくないことのように感じますよね。   怒りを感じている自分を「心がせまい」と思ってしまったり、 「怒ったって仕方ないでしょ」と言われて抑え込むしかなかったり。。 &n ...